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济南篮球架提醒大家，冬天通常我们为了方便活动，经常穿的少，在去训练地址的方式很简单和冷。因此，最好穿上大衣，等待活动再次打开。而且，刚运动后，因为血液循环很快，身体就是敏捷的热量，所以我不能在短时间内感受到寒冷。
但此时毛孔张开，冷空气很容易影响身体，形成隐藏的伤害，当感觉很冷时，其实现在的身体已经被大大侵犯了。如果身体很冷，可能会导致肌肉痉挛，疲劳增加，抵抗力增加，不适或患病。因此，运动后应及时穿上大衣以保暖。
做好准备做好准备。冬季天气寒冷，血管缩短，血液循环不畅，肌肉和韧带紧绷。此时，肌肉被拉动，肌肉被拉动，韧带被撕裂，甚至骨折。因此，准备活动必须做好，不仅在剧烈活动之前，即使步行和慢跑是相同的。
当冬季温度很低时，最好在野外使用野外健身器，以防止直接接触皮肤。有生活经验的人应该知道，当温度低于零摄氏度时，当人体皮肤接触到冷金属时，很可能会形成皮肤和金属的粘连和损伤，所以最好在使用金属器具时戴上手套。从摩擦等角度出发，制造双杠或踏板等设备时，更好的方式是戴上皮手套或橡胶底鞋，以免脱落或滑脱。
健身器材是我们平时运动所依靠的主要对象，所以我们在使用时也应该爱护一点，这样它的使用寿命才会更加长久。
